2026年6月– date –

ラグビー歴23年、トップリーグ・リーグワン30キャップの私が実際に使い続けている睡眠アイテムを紹介。NELLマットレス、羊のいらない枕、Garminなど睡眠の質向上に役立った5つを本音でレビューする。

NELLマットレスを3年間使用したプロアスリートが本音レビュー。90kgの体重でも快適だった理由や、Garminの睡眠スコアが80から90へ改善した実体験をもとにメリット・デメリットを解説する。

肉離れを2回経験して気づいた。怪我を防ぐ鍵は筋トレではなく睡眠だった。ラグビー歴20年のプロアスリートが実践する睡眠改善法とリカバリー習慣を公開。

Garmin Epix Pro は走りだけでなく、体調管理まで支える最強モデル。ボディバッテリー・睡眠・ストレス・リカバリーを数値化し、走る日も休む日も自分を理解できる。

Garminでランニングを分析するために見るべき指標5選。心拍ゾーン、ピッチ、ストライド、VO2max、リカバリー時間をプロ視点で解説。走りの質が変わる。

ランニングを快適にするガジェット3選。Garminで心拍管理と記録の楽しさを、HAKII MIXで集中力を、ランニングサングラスで視界と疲労軽減を。走りの質が変わる。

プロが実践するアクティブレスト（LSD）を解説。練習後や試合翌日に行う疲労抜きランの強度・時間・心拍の目安、メリット、注意点までまとめた。

ランニング中でもズレない“バンド型イヤホン”HAKII MIXをレビュー。通話・防汗・長時間再生に対応し、走る人のストレスをゼロにする新世代イヤホンだった。

ランニング中のイヤホンがズレる、落ちる、蒸れる──そんな悩みを抱えた体験談。いろんなタイプを試しても解決できなかった過去をプロ視点で語る。

ランニング中にイヤホンがズレる悩みを解決。プロアスリートが選んだ“バンド型イヤホン”の魅力を紹介。走っても落ちない、通話もできる、ストレスゼロの新しい選択肢だった。