2026年7月– date –

23年間競技を続け、プロのトップレベルで30試合以上出場してきた。私自身、体脂肪率19％から10％まで落とした経験がある。その中で感じたのは、体脂肪を落とす方法は意外とシンプルだということだ。今回は実際に私が行っていた食事やトレーニング、そして効果を感じなかった方法まで正直に紹介する。

23年間競技を続け、プロのトップレベルで30試合以上出場してきた。疲労回復のために様々な方法を試してきたが、その中でも10年以上使い続けているのがマッサージガンだ。現在もHypervoltを使用している。今回は実際に使い続けた経験をもとに、マッサージガンは本当に必要なのかを正直に紹介する。

23年間競技を続け、プロのトップレベルで30試合以上出場してきた。現役時代は少しでも疲労回復につながる可能性があるものは積極的に試してきた。その中で長年使ったのがVENEXのリカバリーウェアだった。今回は実際にVENEXとワークマンのメディヒールを着た経験をもとに、リカバリーウェアは本当に必要なのかを正直に紹介する。

23年間競技を続け、プロのトップレベルで30試合以上出場してきた私が、本当に効果を感じた疲労回復法をランキング形式で紹介。睡眠、水分補給、メドマー、交代浴など、実際に続けている習慣だけを厳選して解説する。🔥

「なんでそんなに寝るの？」これは過去に付き合った彼女から必ずと言っていいほど言われた言葉だ。23年間競技を続け、プロのトップレベルで30試合以上出場した私にとって昼寝は当たり前だった。しかしアスリートではない人からすると不思議らしい。今回は私が昼寝を続けてきた理由と実際に感じている効果を紹介する。