現在使用して3年になるが、もし今のNELLマットレスが壊れても私はもう一度NELLを購入すると思う。
3年2か月使用後の状態を追記しました：
NELLマットレスはへたる？体重90kgで3年2か月使った耐久性・寿命を本音検証
私は23年間ラグビーを続け、プロアスリートとして活動してきた。
高校時代と大学時代には肉離れも経験している。
それ以降、怪我を防ぎ長く高いパフォーマンスを維持するために睡眠へ本気で向き合うようになった。
Garminによる睡眠管理、アイマスク、耳栓、入浴タイミングの調整。
その中でも大きな投資だったのがマットレス選びである。
この記事では、90kgのプロアスリートが3年間実際に使用して感じたNELLマットレスのメリット・デメリットを本音でレビューする。
NELLマットレスを購入した理由
以前はあまり気にせずニトリで購入した一般的なマットレスを使用していた▸
特に不満はなかったが、
- 朝起きた時の身体の重さ
- 疲労感
- 睡眠の質
については改善の余地があると感じていた。
高校と大学で肉離れを経験したこともあり、競技を長く続けるためには睡眠環境への投資が必要だと考えるようになった。
そこで選んだのがNELLマットレスだった。
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実際に3年間使って感じたメリット
寝返りがとにかくしやすい
NELLを使って最初に感じたのが寝返りのしやすさだった。
私は基本的に仰向けで寝るが、寝ている間に横向きになることも多い。
柔らかすぎるマットレスだと身体が沈み込み、寝返りが打ちづらくなる。
しかしNELLは適度な反発力があり、自然に寝返りを打つことができる。
朝起きた時の身体の重さも以前より軽く感じるようになった。
90kgの体重でも沈み込みすぎない
ラグビー選手ということもあり、体重は90kg前後ある。
軽い人向けの柔らかいマットレスだと腰が沈み込みすぎることがある。
しかしNELLは身体をしっかり支えてくれる感覚がある。
仰向けでも横向きでも違和感なく寝られている。
睡眠への意識が変わった
意外だったのはここである。
マットレスを変えたことで睡眠そのものへの意識が高くなった。
- 就寝時間
- 起床時間
- 入浴タイミング
- 寝室環境
などをより意識するようになった。
結果として睡眠習慣全体が改善された。
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Garminの睡眠スコアにも変化があった
現在はGarminを使用して睡眠を管理している。
以前は睡眠スコア80前後の日も多かった。
現在は平均90前後を維持している。
もちろんNELLマットレスだけの効果ではない。
- 入浴を就寝90分前までに済ませる
- アイマスクを使用する
- 耳栓を使用する
- 朝起きたら日光を浴びる
こうした習慣も継続している。
しかし睡眠環境を整える中で、NELLマットレスが大きな役割を果たしていることは間違いない。
正直に感じたデメリット
値段は安くない
正直なところ安い買い物ではない。
ニトリのマットレスと比べれば価格差は大きい。
しかし私は毎日使うものだからこそ価値のある投資だと考えている。
毎日8時間寝るなら人生の3分の1をベッドの上で過ごす計算になる。
そう考えればある程度の出資は致し方無いのではないか。
合う合わないはある
どんなマットレスでも全員に合うわけではない。
体重や寝姿勢によって感じ方は違う。
ただしNELLには120日間のトライアル期間がある。
実際に自宅で試せるのは大きなメリットだと思う。
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NELLマットレスがおすすめな人
- 睡眠の質を改善したい人
- 朝起きても疲れが抜けない人
- スポーツをしている人
- 寝返りしやすいマットレスを探している人
- 腰への負担が気になる人
こういった人には一度試してみる価値があると思う。
まとめ
23年間ラグビーを続ける中で学んだことがある。
それは、睡眠は最高のリカバリーであるということだ。
どれだけ良いトレーニングをしても、回復できなければ意味がない。
私は高校時代と大学時代に肉離れを経験し、その後睡眠と本気で向き合ってきた。
NELLマットレスは決して安い買い物ではない。
しかし3年間使った今でも満足しているし、もし買い直すとしても再びNELLを選ぶと思う。
睡眠は毎日の積み重ねである。
身体への投資として考えれば、十分価値のある選択肢だと感じている。
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